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多吃也不会胖的8种减肥水果

2019-05-14 23:40:19 | 来源: 育儿

1、草莓

草莓是很好的排毒水果,低热量,还含维生素C,草莓不但可以清洁胃肠道,还可以强固肝脏。如果你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,就不合适食用草莓。

2、樱桃

樱桃果肉能够去除毒素和不洁的体液,能够辅助肾脏排毒,还能够帮助人体通便。那些果实饱满结实、带有绿梗的樱桃才是优良的樱桃。

3、葡萄

葡萄帮助肠内粘液组成,帮助肝、肠、胃、肾等清除体内的废物垃圾。但它热量有点高,40颗葡萄就相当于2个苹果的热量。

4、苹果

苹果含有苹果酸,能够加快人体的新陈代谢,从而减少下身脂肪,它还富含钙质,能够减少让下身水肿的盐分。苹果富含膳食纤维,膳食纤维含有的半乳糖醛酸有助于排毒,果胶能够避免食品在肠内腐化。选择苹果时常换色彩常换品种。

5、西瓜

多吃西瓜能够减少留在身体中的过剩水份,西瓜也低糖分,多吃不会发胖。

6、奇特果

奇特果富含纤维素,能够加快脂肪分解的速度,避免腿部囤积过量脂肪。

7、西柚

西柚低热量,多吃不会发胖,它还富含钾元素,有助于减少人体下半身的脂肪和水份积聚。

8、香蕉

香蕉虽然高热量,但低脂肪,还富含钾元素,极容易让人产生饱腹感又低脂肪,能够减少脂肪积聚在人的下身。

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